Hier gebe ich Ihnen kurze Alltagsinformationen, die Ihr Leben erleichtern, unterstützen und angenehm begleiten können!
Thema Schlafstörungen
Schlaf ist unverzichtbar für die Regeneration von Körper und Geist. Er bildet aus ayurvedischer Sicht die zweite Säule für ein gesundes und glückliches Leben. Bei langfristigen Störungen treten Übergewicht, frühzeitige Alterung, vermehrte Infektanfälligkeit und das Risiko für Herzerkrankungen… auf.
Grundlegende Ursache:
Störung des Vata-Doshas (Prinzip der Bewegung) entfacht durch z. B. übermäßiges Denken oder Reden, Stress, Überlastung, Ängstlichkeit, Kummer, ungeeignete Nahrungsmittel…
Dysbalancen zeigen sich in:
steifen Gliedern und Gelenken, Kopf- und Rückenproblemen, Darmträgheit, Energieverlust, Schwitzen, Durst, hoher Blutdruck…
Ganzheitliche Diagnostik:
äußere, individuelle Therapie, Antlitz- und Zungendiagnose, Pulsdiagnose
Meine ayurvedische Empfehlung:
Badam-Milch
1 Tasse Milch mit einem TL Mandelmus, 1 - 2 Msp. Muskatnusspulver, Inhalt von 3 Kardamomkapseln, 1/2 TL Palmzucker kochen, anschließend 1TL Ghee (Butterschmalz) hinzufügen und eine Stunde vor dem Schlafengehen genießen!
Die gezielten Therapien:
Vata-reduzierende Ernährung, Entspannungsübungen, harmonisierende ayurvedische Massagen mit individuellen Kräuterölen, Beratungsgespräche…
Bei Fragen zu Produkten, Zubereitungen und Anwendungen nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf!